這六大穴位用艾灸的方式竟能有效祛濕

　　濕氣重，常會導致食欲不振、腹脹、腹瀉等癥狀，除此之外，濕氣重還有一些其他的表現，今天，我們就來了解一下，濕氣重的癥狀，以及祛濕的穴位和祛濕的食療方。

　　濕氣重帶來的變化

　　1舌頭和舌苔變化

　　身體濕氣重首先是會表現在舌頭上的，大家可以認真觀察一下，這是判斷自己的身體是不是濕氣過重好方法。身體濕氣重的人舌頭的兩邊會有牙齒壓迫的痕跡，也就是我們平時所說的齒痕舌。再就是看看舌苔的顏色了，正常的舌苔顏色是淡紅色微微發白的，而身體濕氣重的話，舌苔顏色就會很白或者很黃，而且比較厚。

　　2上大廁感覺

　　身體濕氣重的人大便同時都是不成形的，而且還很粘膩，常常是站在馬桶上的，反復沖洗還是不干凈。另外，患者本身也會一種排便不盡的感覺，非常不爽，小便也是很渾濁的，打擊可以通過這一點來看看自己的身體是不是有濕氣。另外身體濕氣重的患者往往是精神不振的，總是感覺怎么睡覺也睡不夠，昏昏沉沉的，十分難受。

　　具體的灸療穴位

　　1關元穴

　　這個穴道的位置在我們的肚臍下面大約三寸的位置，是一種具有很好養生以及強健身體功效的穴位。長期對這個穴位進行灸療，能夠有效的調理氣血，并且對于補腎固精也具有很好的效果。

　　2中脘穴

　　這個穴道的位置在腹部的正中線，也就是肚臍上面大約四寸左右的位置在這個穴位進行灸療，能夠有效的緩解胃部所出現的各種疾病以及癥狀，例如腹瀉、拉肚子以及胃潰瘍等等。

　　3豐隆穴

　　在這個穴道的位置在小腿前外側，也就是在外腳踝肩部上面大約八寸的位置。這是一個非常好的祛濕的穴位，能夠有效的起到健脾化濕的作用，對于身體具有很好的保健作用。

　　4解溪穴

　　這個穴道的位置在祖輩和消退交界的位置中，橫紋中間的凹陷位置就是解溪穴了。這個穴道是一個非常重要的全身祛痰祛濕的穴位，進行灸療之后能夠有效的解決下半身水腫的問題。

　　5合谷穴

　　中醫方面認為，這個穴位是大腸經的一個總開關，具有非常重要的作用。如果臉部的皮膚出現了紅血絲，那么可以在合谷穴進行灸療，能夠起到非常好的緩解作用。

　　6曲池穴

　　這個穴道的位置在屈起肘部的時候出現橫紋的外側段，是大腸經的合穴，也就是說血脈之氣從四肢對位置匯集到這里。對這個穴位進行灸療，能夠很好的起到調理氣血以及去除風濕的作用，如果身體容易出現煩悶以及手麻的情況，對這個穴位灸療能夠很好的改善血液循環，改善不適應的情況。

　　總結：除了食療法，網友還可以選擇拔罐和艾灸。但是提醒各位，選擇這兩種方式祛濕也要根據個人的自身情況，不可盲目進行。如果體內濕氣過重，可以按照上文的穴位進行灸療，或者自己也可以熬一些祛濕的湯，進行食療祛濕，效果都是非常不錯的哦！