穿鞋不穿襪的危害竟然這么大

　　穿鞋不穿襪子是現在很多年輕人都會做的事情，其實這樣做對腳有著非常大的傷害。

　　穿鞋不穿襪的危害竟然這么大

　　1直接經受陽光"烤"驗

　　夏天雖然已經慢慢離我們遠去，但太陽是一點都沒收斂，而不穿襪子會使皮膚長時間、大面積直接暴露在陽光下，不僅會出現曬黑的煩惱，而且還有可能使足部的皮膚受到損傷。

　　2引起角化和皮炎

　　由于我們的腳需要經常走路，在沒有襪子保護的情況下，腳和鞋就會親密接觸，這樣的長期接觸就會導致腳根部等其他部位出現角質層，并且越來越厚，容易增加患上胼胝和雞眼的幾率，除此之外，長期穿鞋不穿襪子還會出現摩擦，導致皮膚發紅、起水泡等等。

　　3增加外傷和感染幾率

　　穿鞋不穿襪子，那么，對于蚊蟲來說，光著腳的你就是最佳的攻擊對象，這樣的話在蚊蟲較多的地方，容易受到蚊子的攻擊。而對于光腳來說，受到外傷的幾率也就會大一些，如果不小心受傷之后，由于沒有襪子，細菌就會附著在傷口，從而引起發炎。

　　4易發真菌感染

　　人的雙腳熱天本就容易出汗，不穿襪子直接穿鞋，尤其穿透氣性不是很好的皮涼鞋、塑料涼鞋甚至旅游鞋，會讓腳部皮膚直接浸泡在汗液里，時間一長，腳接觸鞋的部位就會變白，同時由于真菌在濕熱的環境里極易生長，還會引發腳部真菌感染。

　　5受涼

　　腳的脂肪層薄、保溫差，又距離心臟最遠、供血差，所以腳掌皮膚溫度最低，極易受寒。一旦腳部受涼，可反射性地引起一系列毛病，特別是下雨時，光腳更易受涼，會引起胃疼、腰腿疼，女性還會發生痛經等。

　　6過敏

　　此外，一些人長時間光腳穿鞋走路，腳背、腳趾等與鞋摩擦，絕大多數鞋子在加工時會使用黏合劑、染料等，皮膚直接和鞋子接觸，出現過敏癥狀的人并不少見。

　　如何保護腳

　　1、如果腳部死皮和老繭太頑固，你可能需要2--3次才能全部清理干凈老廢角質。之后也需要一周一次維持才能杜絕死皮泛濫！

　　2、淋浴時，可以用刺激性弱的肥皂清洗整個腳部，用浮石輕輕轉圈磨長有腳墊的部位，這樣每天可以磨去少量的腳墊，防止其大量積存。但切忌不能一次去掉很多，否則腳掌就失去了保護層。

　　3、洗完腳要徹底擦干，特別是注意趾間部位，保持腳趾干燥可以防止真菌感染和雞眼的發生。

　　4、在穿鞋襪之前，要在腳上灑一點爽身粉，重點是在腳趾之間，可使雙腳整天保持干燥，防止感染。

　　5、在睡覺前用清水沖洗雙腳，擦干后，涂上護手、護膚或護腳的油，重點還是涂在長腳墊的部位。往往在腳跟部位，隨腳墊層層生長，容易出現皸裂或深度裂溝，因此，經常滋潤腳跟部位，可以防止裂紋的發生。

　　6、對于極度疲勞的雙腳，可以在熱水中加入硼砂和瀉鹽各一湯勺或者就用鹽水洗腳，效果都不錯。

　　總結：襪子的出現就是為了保護我們的腳，但是對于很多人來說，覺得穿襪子費事，還要洗襪子不說，穿起鞋來好像也不是特別方便，因此，很多人在天氣熱的時候，或者是為了舒適，干脆就不穿襪子，但是，這樣做會傷害到你的腳哦！